meromeropy77.hatenablog.com こんなお茶を買ってきたので、 ミルクをお茶に代えて、 オートミール茶粥を作ってみた。 チリメンジャコと小葱をトッピング。 ほうじ茶に多いのはマンガンと葉酸（https://calorie.slism.jp/116040/）。 オートミールにはマンガ…