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池谷裕二先生が「食事内容を変えるとわずか数日で腸内細菌が変化するそうです」と『ネイチャー』の記事をツイートされていたが、アトピーのことで色々調べて、症状を見て食事を変えると翌日にはその変化が皮膚に出ている。この頃は、これを摂れば明日はどうなるかという予測が私の中で付くようになってきたように思う。
アトピー治療で回転食が良いと言われてきたが、これまでは同じようなものばかり食べていた気がする。基本に戻って、一つの栄養素に偏らないように献立を考えていきたいと思う。一気に皮膚だけを治そうとせずに、体全体のことを考えながら行きつ戻りつしながら治していくのが良いのではないかと思う。
