2018-03-21から1日間の記事一覧

カルシウムを摂る！

カルシウム食材を摂る際の注意点を記しておこうと思う。これまでにも書いてきたがカルシウムの吸収を高めるためにはビタミンDが活性型になる必要がある。このためにマグネシウムが必要となる。しかしマグネシウムを摂り過ぎるとカルシウムの働きを抑制する…